Desde que me conheço por gente venho tentando fugir do
efeito sanfona que me persegue. É um engorda e emagrece sem fim. Hoje, com 27
anos de idade e uns 15 de dietas malucas, quero acabar com essa situação por
uma questão de saúde e não só de beleza. Sabe como é né... Com os 30 dando
sinal de vida, tudo fica mais difícil no nosso corpo... E com essa experiência
toda, percebo que a maior responsável por isso tudo é a preguiça que insiste em
morar no meu corpo e, sinceramente, me cansei dela!
Resolvi dar um basta nisso e dividir com todo mundo essa
experiência. É uma forma de me obrigar a prestar contas do que eu estou fazendo
e, quem sabe, inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo.
Bom, vamos ao desafio que começa justamente hoje,
segunda-feira, dia internacional do início de dietas, planos e afins...
Segundo pesquisadores da Universidade College, de Londres, levamos
cerca de 90 dias para criar um novo hábito. Detalhe importante: a criação do
hábito exige determinação, dedicação e paciência, não pode falhar um único dia,
caso contrário, você coloca em risco todo o trabalho já feito. É claro que
deslizes acontecem, mas você deve ter em mente que vai demorar mais do que os
90 dias para adquirir aquele hábito. Fonte aqui.
Sendo assim, a proposta é criar um novo hábito (saudável,
lógico) e documentar esse processo em fotos diárias, publicadas no facebook com
a hashtag #desafionovohábito. Pode
ser qualquer coisa, beber mais água, comer mais frutas, ir à academia, dormir
mais cedo, sei lá...
No meu caso, o novo hábito vai ser fazer, pelo menos uma
hora de exercícios todos os dias. Sim, TODOS OS DIAS!! E vou acrescentar a
hashtag #xôpreguiça pra dar uma
força. Semanalmente vou postar aqui no blog as fotos da semana para deixar tudo
documentado!!
Quem quiser participar, sinta-se à vontade! Vou adorar compartilhar a minha evolução e ver a de vocês!!
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