#DesafioNovoHábito - Resumo da Semana

Eita semaninha longa essa...

Apesar dessa semana ter tido só três dias úteis, não consegui uma brecha na agenda pra postar as fotos da semana. Só agora, com o pé no feriado, consegui sentar no meu computador pra escrever.

Esses últimos dias foram bem corridos como eu já disse, alguns dias passaram tão rápido que eu quase não consegui cumprir com a simples tarefa de fazer meia horinha de exercício. Quando eu via já passava das 21h e eu ainda não tinha conseguido sair pra rua... Mas enfim, consegui!!

Algumas coisas bem legais aconteceram essa semana e me deixaram ainda mais feliz e motivada pra tocar o projeto em frente. Uma delas foram as companhias bem legais que eu ganhei em alguns dias de caminhada. Outra foi perceber que as pessoas estão acompanhando as fotos e ficam curiosas para saber que projeto é esse, de onde saiu essa ideia, me parabenizam, comentam, enfim, dão o apoio que eu esperava receber com isso, prova de que a ideia não era tão absurda assim.

Mais uma semana, já são quase 20 dias de desafio e eu ainda não senti vontade de jogar tudo pro alto (vitória!!). Vamos às fotos:

Day 9

Day 10

 

Day 11

Day 12

Day 13

Day 14

Day 15

Day 16

Day 17

#DesafioNovoHábito - Nada é perfeito

Pois então... Nada é perfeito na vida. Nunca. Jamais!

No meu caso específico do Desafio, não estou tendo problemas de fazer a meia hora diária de exercícios, pelo contrário, me sinto ótima, empolgada e comprometida com a história de ter que provar todos os dias que eu consegui!

Algumas pessoas questionaram o porquê da exposição. Eu explico... O fato de ter que postar um foto todos os dias faz com que eu tenha que prestar contas para quem está acompanhando de que estou seguindo tudo direitinho. Na real, pra dar certo eu PRECISO prestar contas pra alguém.

Bom, voltando ao nada é perfeito, eu sou uma pessoa esquisita. Quando arrumo uma coisa, bagunço outra. É f*%#!! Comecei o desafio porque apesar da dieta que eu estava fazendo o meu peso estava um pouco estagnado. Agora que comecei a fazer os exercícios o que é que a inteligência rara que vos fala faz??? Relaxa na dieta. Super inteligente né?!?!

É, tá na hora de entender que a vida não é um merengue, fofo, doce e delicioso, e começar a dar mais de mim pra chegar onde eu quero.

O lado bom disso tudo é que já são 11 dias de desafio!! Faltam só 79!!

#DesafioNovoHábito - Resumo da Semana

Hoje é o oitavo dia do #DesafioNovoHábito.

Posso dizer por hora que foi preciso bastante dedicação e força de vontade, mas eu CONSEGUI!! É claro que ainda faltam muitos dias, mas me sinto forte, feliz e com bastante determinação pra continuar!!

Preciso agradecer a parceria do meu dedicado namorado que quando a preguiça bateu, chutou ela pra bem longe de mim! Obrigada!

Como prometido, seguem as fotos desses primeiros dias do desafio:

Day 1

Day 2

Day 3

Day 4

Day 5

Day 6

Day 7 

Day 8

Desafio: Desenvolvendo um Novo Hábito

Desde que me conheço por gente venho tentando fugir do efeito sanfona que me persegue. É um engorda e emagrece sem fim. Hoje, com 27 anos de idade e uns 15 de dietas malucas, quero acabar com essa situação por uma questão de saúde e não só de beleza. Sabe como é né... Com os 30 dando sinal de vida, tudo fica mais difícil no nosso corpo... E com essa experiência toda, percebo que a maior responsável por isso tudo é a preguiça que insiste em morar no meu corpo e, sinceramente, me cansei dela!

Resolvi dar um basta nisso e dividir com todo mundo essa experiência. É uma forma de me obrigar a prestar contas do que eu estou fazendo e, quem sabe, inspirar outras pessoas a fazerem o mesmo.

Bom, vamos ao desafio que começa justamente hoje, segunda-feira, dia internacional do início de dietas, planos e afins...

Segundo pesquisadores da Universidade College, de Londres, levamos cerca de 90 dias para criar um novo hábito. Detalhe importante: a criação do hábito exige determinação, dedicação e paciência, não pode falhar um único dia, caso contrário, você coloca em risco todo o trabalho já feito. É claro que deslizes acontecem, mas você deve ter em mente que vai demorar mais do que os 90 dias para adquirir aquele hábito. Fonte aqui.

Sendo assim, a proposta é criar um novo hábito (saudável, lógico) e documentar esse processo em fotos diárias, publicadas no facebook com a hashtag #desafionovohábito. Pode ser qualquer coisa, beber mais água, comer mais frutas, ir à academia, dormir mais cedo, sei lá...

No meu caso, o novo hábito vai ser fazer, pelo menos uma hora de exercícios todos os dias. Sim, TODOS OS DIAS!! E vou acrescentar a hashtag #xôpreguiça pra dar uma força. Semanalmente vou postar aqui no blog as fotos da semana para deixar tudo documentado!!

Quem quiser participar, sinta-se à vontade! Vou adorar compartilhar a minha evolução e ver a de vocês!!

2,95, Ooi??

Pois é, aumento de passagem...

Sim, fico indignada. Indignada não por pagar caro pelo transporte público, mas por pagar caro e ter um transporte de péssima qualidade.

Já pegou o T11, o T3 ou o T4 em horário de pico? E o Restinga? Sabe lata de sardinha? Sobra espaço perto do ônibus lotado às 18h.

Demora, é apertado, sem ar condicionado, pessoas impacientes, cansadas, suadas... Às vezes me fazem lembrar as histórias dos navios negreiros, onde milhares de pessoas eram jogadas nos porões sem condição nenhuma.

É uma vergonha ter que esperar mais de 45 minutos para pegar um ônibus porque os que vieram antes não tinham condições de abrir as portas. É uma vergonha não existir um sistema que diga quanto tempo o seu ônibus vai demorar pra chegar. É uma vergonha imensa o ônibus que eu pego pra casa ter que fazer dois desvios, se atrasando mais 15 minutos por causa de obras que se arrastam há tempos e não tem previsões reais de finalização. É uma vergonha as paradas de ônibus espalhadas pela cidade não exibirem um painel com as linhas que passam por ali e para onde vão.

É impossível não sentir saudades de Londres... É claro que não dá pra comparar. Os britânicos andam anos luz na frente de nós nessa questão. Mas mesmo assim, a saudade bate forte. Pagava caro pelo passe livre mensal no Oyster Card (120 libras, cerca de 480 reais), mas ia para onde queria, a hora que queria, sem me preocupar com quantas moedas eu tinha no bolso ou se ia pagar duas, cinco ou 10 passagens no mesmo dia. Além disso, em todas as estações tinham o mapa com todas as linhas do metrô e um painel dizendo qual era e quanto tempo levaria para chegar o próximo trem. Ai que saudade...

Eu pagaria o que fosse para ter um transporte de qualidade, sem muitos atrasos, sem superlotação dos ônibus... Um transporte digno. Mas do jeito que está, me desculpem os responsáveis pela bagunça que é nosso transporte, não dá. É revoltante sim ter que pagar R$ 2,95 para ter um transporte desse nível.

Se você não concorda, experimenta pegar um dos ônibus que citei acima lá pelas 18h e depois a gente conversa, ok?!?!

Lado negro

Eis que quando tudo parece perfeito vem o lado negro da gente e muda tudo. Transforma rosas em espinhos, certezas em dúvidas, clareza em escuridão...

Não adianta negar, todos nós temos um lado escondido lá dentro, uma personalidade particular que só se manifesta pra fazer a gente falar e fazer besteira, minando a nossa clareza, as nossas certezas, a nossa confiança.

Uma bobagem dita e você planta sementes que pode se arrepender por muito tempo. Bobagens que ficariam muito bem guardadas dentro de você...

Ainda não aprendi a dominar o meu lado podre. Quem sabe um dia.